더쿠 - 1년동안 운동 아예 안했는데 런데이 정도면 고강도 운동일까? (스위치온 ㅈㅁ

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잡담 1년동안 운동 아예 안했는데 런데이 정도면 고강도 운동일까? (스위치온 ㅈㅁ

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3895926327

2025.09.01 14:31

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나진심 런데이만으로도 목에서 피맛나는것같고 여기서 더하면 빈혈로 죽을것같던디...🙄 고강도로 쳐도 ㄱㅊ은거맞음?

아니먄 러닝으로는 ㄴㄴ야???

무조건 웨이트해야하나....

일단 난 평소 안움직이는편 ㅇㅇ 가능하면 24시간 누워있음

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