약 2kg 빼야 정상범윈데 목표는 넉넉하게 4kg에서 최대 6kg까지 빼고 싶은데 이제껏 운동은 숨쉬는 운동만 한 40대 초반.

식단 따로 챙길 정성이 부족한데 하루 한시간쯤 시간 내서 운동할 수 있을 것 같은데 계단 오르기나 빠르게 걷기, 자전거로 6개월안에 최대 6kg까지 뺄 수 있을까.

음식 조절 가능은 간식 줄이기 정도는 가능할 것 같아.

평균 하루 과자 반봉지에서 한봉지 먹고 믹스커피 3잔 마시는데 믹스커피 1잔에 과자는 주에 2봉 정도로까지는 줄일 수 있을 것 같아.

먹는 걸로 행복한 스타일이라 ㅠㅠ

식이 없이는 못 뺀다는 말이 많아서 다이어트 들어가기도 전부터 스트레스야.