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잡담 다이어트 9개월차...!
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3797125253
2025.06.22 21:06
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제일 최대랑 제일 최소일때(지금)

키는 157 운동은 피티 주2회+필라 주1~2회(그룹)

개인운동은 최근에 나태해졌지만 그전엔 1~2번은 감..

점심은 밥만 절반 먹고 나머지는 그대로 

저녁은 단백질 고기+양상추+a(부실하게 먹었으면 단쉐)


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