평소에 밥 대신  밀가루   빵   디저트  과자 매운 거   자주 먹음 

근데 최근  피부 뒤집어져서  한달 정도  고생하고   주변에서 그런 거 먹어서 독소 쌓인거라고 스위치온 해보래서 알아보니 대사 망가진 사람이 하는 거더라고 

근육붙고 체지방만 빠진다니 좋아보이긴하는데  소식을 규칙적으로 먹는게 나한텐 정말 안맞아서 ㅠ  식단도 밀가루 이런 거 하나도 없고 

그래도 몸 건강위해서 한번 쉐이크라도 사볼까 하는데 정상 몸무게인데 스위치온 해본 덬들 효과 어땠어?