원래 출근때매 아침 안먹고(출근이 남들보다 많이 빠름)
점심 12시에 먹고 저녁 5시에 먹는 간단했는데
정체기 지긋지긋하다가
생활패턴이 좀 바뀌어서
7시에 아침먹고 2시에 점심먹는 형태로 바꿨더니 깨짐!!
이거 외엔 운동시간, 식이 다 똑같음 내용은
퇴근하고 저녁 못먹는게 좀 힘들긴한데
어차피 퇴근하자마자 저녁먹고 7시에 운동가는게 별로여서
그냥 퇴근하고 바로 운동가면 되니까 참을만해 ㅋㅋㅋㅋ
3줄요약
1. 정체기가 4주가까이 되길래
2. 점심 저녁 먹던 간헐적 단식을 아침 점심으로 바꿨더니
3. 깨졌다⭐️
