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한달 급빠해서 몇키로 빼봤어?(정식 다이어트 아닌 진짜 급빠해야 되서)
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3230177423
2024.05.14 18:46
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나 7키로 ㅎㅎ
신민아 식단 하면서, 하루에 두시간씩 걷고 폼롤러 한시간함
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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