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질문 다들 웨이트할때마다 근육통이 올 정도로 해?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3204024634
2024.04.27 13:02
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인바디 검사 받고 상담받다가 혼남...ㅎㅎ

분할해서 하는 이유가 

하루 하체하면 담날 하체 근육통때문에 할수없으니 상체하고

그래서 분할하는 거라고...

그럼 웨이트를 얼마나 열심히 해야 하는 거야 대체ㅠㅠ


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