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고중량저반복보다 저중량고반복이 더 힘든 것 같아
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3202757644
2024.04.26 16:49
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고중량저반복은 힘들어서 자세 망가지니까 쪼끔 하게 되는데
힘든 건 저중량고반복ㅠ
나만 그런가
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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