과거 다이어트 했을 시절 아침, 점심, 저녁 딱 먹고 간식 같은 거 전혀 안 먹었었어 (삶이 재미가 없었지만 살은 빠짐)

근데 지금은 먹태라던가.. 암튼 달달한 간식은 아닌데 이런 요깃거리를 중간중간 하거든? 아침 먹고 좀 있다 먹태를 씹는다던가.. 점심 먹고 좀 이따 견고류나 제로음료를 먹는다던가.. (전체 칼로리나 성분 자첸 이전 다이어트 때와 비슷한데 계속 입에 뭔가 물고 있다는 게 다름 전보다 유독 안 빠지는 중)

 

인슐린 저항성이 혈당 관리도 해야한다고 들었는데 혈당이 조금이지만 계속 오르게 하는 것도 안 좋은 건가?