보통 9시쯤 아침 오트밀 먹고 1시 반 전후로 샐러드 먹고 5-6시쯤 운동 가서 씻는 것까지 1시간 반-2시간 하고 집 가면 거의 바로 저녁 먹게 되는데 단백질을 도저히 못 채우겠어서 단쉐라도 먹을까 하거든
언제 먹어야 할까? 저녁 먹고나면 8시쯤 돼! 시간 생각하면 먹을 타이밍이 없긴 한데...
아니면 지금 닭가슴살을 한덩어리만 먹는데 두덩어리로 늘려서 점심 때 먹어야 하려나
언제 먹어야 할까? 저녁 먹고나면 8시쯤 돼! 시간 생각하면 먹을 타이밍이 없긴 한데...
아니면 지금 닭가슴살을 한덩어리만 먹는데 두덩어리로 늘려서 점심 때 먹어야 하려나