3월 20일
4월 22일
식단은 그냥 일반식 적당히 먹었고
닭가슴살은 한끼 꼭 먹었어 밥이랑 같이
간식도 먹고싶은거 다 양조절해서 먹었고
야식 술 안먹고 운동은 주2회 피티 일주일에 총 5-6번 운동했어
4월 22일
식단은 그냥 일반식 적당히 먹었고
닭가슴살은 한끼 꼭 먹었어 밥이랑 같이
간식도 먹고싶은거 다 양조절해서 먹었고
야식 술 안먹고 운동은 주2회 피티 일주일에 총 5-6번 운동했어