나는 좀 큰 마사지볼로 엎드려서 꾹 누르는데 

콕콕 찌르는 느낌 정상이야? 

가끔 너무 아플땐 아랫쪽 허리뼈? 부분도 통증이 같이 오는데 

허리 안좋으면 장요근 마사지 해주라고 하잖아 

연결된 부위여서 허리도 아픈건가???