친구가 집앞에서 점핑다이어트 한다길래 다녀봄
허벌영업 안하는곳이였고 강사랑 같이하는곳인데
진짜재밌음ㅋㅋㅋㅋ 노래 시끄럽게 틀어놓고
춤추듯이 동작따라하는데
거울에 비치는 내모습이 제일 재밌어ㅋㅋㅋㅋ
40분정도 점핑하다가
10분정도 맨몸운동(스쿼트, 복근운동같은?)하고 스트레칭까지함
85에서 시작했는데 지금은 81
시작하고 2주정도는 식단관리안하다가
식단관리까지하니까 뛰는동작 할때 가벼워진느낌!!

단점은 자세한번 틀어지면 허리 망가짐
허리숙이면서 뛰어야 하는데
후반에 지쳐서 허리에 힘풀고 운동하다가 몇일 고생함 ㅠㅠㅠ

다같이하는거라 더 재밌는거같음
1대1피티도 했었는데 어색맨이라 말주변이없어서
선생님만 신나게 떠들었는데
점핑은 여러명이하고 노래소리도 커서 혼자해도 재밌더라
덬들도 관심있으면해보길바래