더쿠 - 하루에 걷기 만보해도 왜 10분 버피테스트만큼 운동효과가 없는것같지

주구장창 걸으면 살이 빠지진않고 유지는 되는거같은데
버피는 100개 10분~15분정도하면 미친듯이 땀나ㅜ
만보걸으면 2시간정도걸리는데 걍 버피로 전향할까

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