아무리 봐도 .. 자꾸 스쿼트 할때 무릎위만 힘들어가고 뒷벅지는 느낌도 안옴 앉아있을때 뒷벅지 만져보면 땡기는부위도 없는건지 몰랑몰랑..


그나마 엉덩이는 가끔씩 느낌이 오는거 같은데 뒷벅지는 암만해도 느낌이 안온다..

그래서 그런지 뒷벅지랑 앞벅지 비대칭쩔어서 앞벅지만 커지고 딴딴해졌어


다른 영상도 수십개는 찾아본거같은데 도저히 스쿼트 어떻게 해야 잘하는건지 모르겠어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ



스쿼트 한지 1년 다되가는데 사이즈 줄긴 커녕 엄청 늘었음.. 허벅지살 1도 안빠졌어.. (그렇다고 식단을 안한것도 아님..)