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후 (2/14)
나름 식단도 하고 있는데.. 운동량이 부족한걸까??ㅜㅜ
아니면 원래 이정도 속도가 맞는거야??
운동 처음 해봐서 하나도 모르겠다ㅋㅋㅠ 이래라저래라 해줘,,
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