|
이벤트 공지
|
|
[🧡더페이스샵 X 더쿠🧡] 공기처럼 가볍게 슬림 핏! 무중력 선! ‘비타 드롭 선퀴드’ 체험 이벤트
191 |
00:09 |
10,012 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
609,506 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,065,703 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
3,862,601 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,350,934 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,364,396 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
116 |
21.05.06 |
195,241 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
210,525 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136 |
21.04.19 |
251,876 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
160,557 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
328368 |
잡담 |
난 다이어트할때 절대 해서는 안되는거가
|
17:43 |
65 |
|
328367 |
잡담 |
지난달에 전기자전거 사서 신나게 달리는중인데 다이어트에 좋은듯?
|
17:41 |
21 |
|
328366 |
잡담 |
런닝만 꾸준히 해도 근육 늘거나 유지됨
4 |
17:39 |
86 |
|
328365 |
잡담 |
술을 먹어야 변비가 없어지는데 내 큰 걱정임
1 |
17:17 |
52 |
|
328364 |
잡담 |
2년사이에 10kg찌고 벌크업했다치고 운동중인데
|
17:14 |
95 |
|
328363 |
잡담 |
유지어터들 기초+얼마먹고 운동 얼마나하는지 공유해줘!!
|
17:05 |
16 |
|
328362 |
잡담 |
사이드로 많이 파는 윙봉은 다이어트때 별로야?
|
17:04 |
16 |
|
328361 |
잡담 |
무릎아파서 요즘 운동 안나가는데 핑계같이 느껴져
2 |
17:01 |
42 |
|
328360 |
잡담 |
유산소 기계에 뜨는 소모 칼로리 믿을만한거 못되는거지?
1 |
17:01 |
52 |
|
328359 |
잡담 |
드뎌 체지방률 17%, 체지방량 한자릿수 진입했다🥹
4 |
16:57 |
115 |
|
328358 |
잡담 |
너네 고추바사삭 몇그람정도먹어?
5 |
16:53 |
93 |
|
328357 |
잡담 |
어제 새벽까지 먹었는데 오늘 단식하는거 어때
1 |
16:43 |
50 |
|
328356 |
잡담 |
상체운동하면서 전완 개입이 아예 없을수는 없는거야?
2 |
16:32 |
67 |
|
328355 |
잡담 |
pt말고 강제적으로 할 수 있는 운동센터 뭐가 있어?...
4 |
16:22 |
124 |
|
328354 |
잡담 |
카테킨이나 가르시아나 같은것도 간에 안좋음???
3 |
16:18 |
70 |
|
328353 |
잡담 |
하루종일 피자 생각나....
3 |
16:16 |
87 |
|
328352 |
잡담 |
일단 헬스장에 몸뚱아리 갖다놓으면 ㄹㅇ 뭐라도 하는듯
|
16:15 |
33 |
|
328351 |
잡담 |
맥주 vs 제로 아닌 탄산음료 마시기 뭐가 그나마 나을까
1 |
16:10 |
54 |
|
328350 |
잡담 |
나 오늘 로제떡볶이 처음먹어봤어
3 |
15:34 |
187 |
|
328349 |
잡담 |
짝사랑하니까 다이어트 존나 잘된다
3 |
15:31 |
219 |
