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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
트랑 보조 잘해준다 못해준다 이런 얘기하다가
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잡담 |
피티 같은 쌤이랑 오래 하면 좀 질리시려나
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잡담 |
내 다이어트를 세상이 억까한다고 느낀적 있니?
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잡담 |
워치에 찍히는 운동칼로리 얼마정도만 인정해?
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잡담 |
마운자로 배꼽에서 몇센치 거리두고 놔야해?
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잡담 |
헬스장에서 다른 트 때문에 진짜 머쓱했음
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잡담 |
피티 연장하고 옴
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잡담 |
하 진짜 ㅈㄴ 뿌듯하다 고관절 전혀 못 썻는데 이제 ㅈㄴ 잘 씀
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잡담 |
닭가슴살 어케 삶아..?
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잡담 |
먹고싶은 거 너무 안참고 먹는 것도 괜찮은것같애
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잡담 |
운동에 미친 사람의 오늘 하루 운동 기록
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잡담 |
트레이너들 개인운동 하는 시간에 수업 해주는거 당연한거 아니지?
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잡담 |
몬스터글루트나 힙어브덕션은 자극 오는 곳이 거의 똑같지?
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잡담 |
닭찌는 ㅈㅉ 최고의 고기다
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잡담 |
치팅데이 같은 거 안 만들고 너무 먹고 싶으면 먹고 대신 양 줄이기로 결심했는데 어려운데 이게 맞는 거 같긴 해
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잡담 |
와 나도 드디어 자제력이라는게 생긴듯
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잡담 |
저메추 해줘
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잡담 |
3개월만에 더러운 음식 먹었습니다
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잡담 |
친구들이랑 셋로그 시작했는데 이거하니까 반강제로라도 식단하고 운동가게되네
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잡담 |
물 2L 먹기 시작했는데 당장 체중 오르니까 신경쓰이긴 한다
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