더쿠 - 스쿼트맨몸으로 자세배우려고 피티10회끊는거 어케생각해

원래 혼자하려고했는데

자세에 문제가있는거같아 스쿼트는 무릎안좋을거같아서 시도를 잘안했었고

인터벌러닝계속하다가 무릎안좋아서

그냥 인클라인 런닝머신하는데 그래도 맨날 가니까 무릎안좋아서

며칠쉬고있음

자세의중요성을 깨달았는데 ㅠㅠ

20회 110만원 10회 70이래

이미 기본회원권 석달치끊고있는데

나도 돈없는사람이라 10회끊고나서 혼자운동할때 회원권 다시등록해야할텐데 결제금 더 들거같고 고민

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		주지훈×정유미 tvN 토일드라마 <사랑은 외나무다리에서> 석지원×윤지원 커플명 짓기 이벤트 183	11.29	57,683
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,960,064
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,752,167
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,079,540
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,454,010
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131	21.05.06	246,036
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	249,498
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	297,415
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	190,211
모든 공지 확인하기()
344619	잡담	닭가슴살중에 이게 젤 맛있음 1	00:13	221
344618	잡담	헬스장 3개층 나눠진것보다 걍 한층 존나 넓은 곳이 더 나음? 4	00:01	141
»	잡담	스쿼트맨몸으로 자세배우려고 피티10회끊는거 어케생각해 5	12.02	106
344616	잡담	요즘 내가하는 천계 인터벌인데 시간 진짜 잘감	12.02	75
344615	잡담	오늘 알리오 해먹으려고 했는데 ㅋㅋ	12.02	44
344614	잡담	닭가슴살 처치곤란인덬들 장조림해먹어봐 2	12.02	154
344613	잡담	쌈다시마가 너무맛있다	12.02	25
344612	잡담	운동 2년동안 3일이상 쉬어본적 없는데 진짜 걍 꾸준한게 깡패임 11	12.02	320
344611	잡담	헬스장 1년에 40만원이면 싼거지 2	12.02	99
344610	잡담	오늘 스쿼트 70kg 데드 85kg 성공함..	12.02	60
344609	잡담	퀘스트바 스모어맛 하나를 몇 일에 걸쳐 먹는것도 강박이니? 2	12.02	140
344608	잡담	다방에서 주 5회이상 운동 간다는 사람들이 많아보이는데 6	12.02	366
344607	잡담	대체식품으로 충족이 전혀 안되는데 초콜릿 하나 먹을까 9	12.02	173
344606	잡담	와 겨울되니까 운동하기 시러 죽겠어ㅠ 1	12.02	113
344605	잡담	나 런데이 포기할까봐 그냥 다시 마이마운틴이나 해야겠어.. 1	12.02	196
344604	잡담	한달만에 인바디 재봤는데 복부지방 줄이기 힘드네ㅠ 4	12.02	302
344603	잡담	실곤약무침 많이먹어도되닝	12.02	38
344602	잡담	천계 2000계단이면 대충 몇 층이야?? 4	12.02	209
344601	잡담	스트레칭 할때 트림이 너무 심하게 나오는데.. 1	12.02	87
344600	잡담	양배추 처음 도전해보려하는데 3	12.02	172

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

주지훈×정유미 tvN 토일드라마 <사랑은 외나무다리에서> 석지원×윤지원 커플명 짓기 이벤트 183

11.29

57,683

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09