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무명의 더쿠
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2024.12.02 22:22
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올해 3월에 웨이트 첨으로 시작하고 주 5회도 거뜬히 갔는데,,
운동하는 겨울은 첨인데 너무 하기실타 ㅠ
다들 어케 극복하니
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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