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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
오늘 스쿼트 50 3rm 했당
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25.12.01 |
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잡담 |
국화빵 세 개 먹었지만 오늘 밥 기초도 못 채웠으니까 고굽척 한다
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25.12.01 |
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415366 |
잡담 |
핫치즈와우순살 그래도 가슴살 치킨이니까... 완전 나쁘지는 않지....?
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25.12.01 |
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415365 |
잡담 |
넘사인건 알지만 심으뜸 같은 몸은 만드는데 얼마나 걸릴까
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25.12.01 |
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잡담 |
별거 아니지만 6월부터 시작한 다이어트 정리해 봐따
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25.12.01 |
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잡담 |
아놔.. 담석 엄청 커졌네ㅠㅠ 통증온다ㅠ
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25.12.01 |
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잡담 |
식단만으로 3개월 간 어찌저찌 7키로 뺐는데 그 이상은 전혀 안 빠져서 오늘부터 헬스하러 왔어 ✌️
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25.12.01 |
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잡담 |
집앞에 1인샤브집 생겨서 신나
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25.12.01 |
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잡담 |
트위터에서 본 레시피인데 닭고기랑 양배추 많이먹을수있고 맛도 꽤괜
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25.12.01 |
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잡담 |
좀 더티하게 먹었다고 폭식하고 다음날부터 개쪼이기 <- 이거 고침
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25.12.01 |
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잡담 |
기초보다 덜 먹엇는데 배부르면 어떻게해??
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25.12.01 |
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잡담 |
팔뚝 좀 탄탄하게 만드려면 체지방 쫙 빼는수밖에 없어?
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25.12.01 |
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잡담 |
프레퍼스는 칼로리는 소스 빠진거겠지?
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25.12.01 |
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잡담 |
이제 진짜 탈다이어트할래
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25.12.01 |
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잡담 |
운동 1시간 너무 짧은 것 같아? 함 봐조 ㅠㅠ
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25.12.01 |
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잡담 |
와 나 크루아상 처음 먹어봤는데
1 |
25.12.01 |
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잡담 |
근육량은 넘 적고 체지방량은 넘 많으면 어케 해야해
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25.12.01 |
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잡담 |
3일 단식했는데 100g도 안빠질수가 있나...
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25.12.01 |
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잡담 |
160-70인데, 3주동안 5키로 빼기 될까ㅠㅠ
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25.12.01 |
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415349 |
질문 |
한달 4키로 빼기 가능할까?
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25.12.01 |
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