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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
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- 아침부터 계란 3개나 먹엇다
- 08-04
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- 3개월반동안 16키로 뺐어
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- 편의점 단백질음료 추천해줘
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- 가정용 로잉머신 써본덬들 있어? 어때?
- 08-04
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- 생리란 뭘까?
- 08-04
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- 일주일에 한번씩 인바디 재는중인데 수치 확 튐
- 08-04
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- 08-04
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- 인클라인 체스트 프레스 하는데 갈비뼈는 왜 만져보시는거지?
- 08-04
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- 08-04
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- 스위치온 첫 일주일간 커피
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- 생리 중인데 몸무게
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- 마른비만인데 체지방량도 많은 경우 유산소 얼마나 해야할까?
- 08-04
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- 혼자 야매?로 다이어트중인데 박사님들 조언좀 해주라ㅜ
- 08-04
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- 마운자로 하면서 다들 어케 잘 챙겨먹어? 진짜 안들어간다 음식
- 08-04
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- 애매하게 정체기 지속돼서 반신욕 시작하니까 삭 빠짐
- 08-04
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- 난 요즘 운동 걍 적당히 해 ㅎㅎ
- 08-04
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- 목표하던 몸무게까지 다 뺐어.. 나름 근력운동 하고 단백질 챙기면서 해도 근육 많이 털리긴함
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- 내일 점심에 두부김치에 앞다리살 넣어서 해먹을래
- 08-04
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