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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
헬스 입문한 지 별로 안 됐는데 통으로 이틀 쉬어도 돼?
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12.12 |
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질문 |
도대체 식단을 어떻게 해야할까ㅠㅠ 도와줘...
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12.11 |
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잡담 |
초코시럽…
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12.11 |
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잡담 |
지금 다욧중인데 인바디.. 자랑.. (초고도비만)
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12.11 |
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잡담 |
퇴근하고 헬스장 와서 오늘 총 천칼로리 태웠다
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12.11 |
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잡담 |
오늘 날씨에 러닝할때 패딩조끼 입고 바람막이 가능할까?
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12.11 |
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416057 |
질문 |
Pms 1주일간 폭식(하루에 3천칼로리정도 먹음)... 어떻게 회복할까
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12.11 |
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잡담 |
몸무게 강박 어떻하지...
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12.11 |
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416055 |
잡담 |
난 100미터만 뛰어도 힘들던데 다들 러닝 어케해...
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12.11 |
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잡담 |
운동 둘 중에뭐할까..
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12.11 |
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416053 |
잡담 |
키빼몸 103인데 체지방 너무많은건 당연한거겠지
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12.11 |
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416052 |
잡담 |
혼자하니까 좀 힘들면 멈추게되고 그런게 있다..ㅋㅋㅋㅋㅋ
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12.11 |
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416051 |
잡담 |
절식도 어느정도 기간은 괜찮을까?
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12.11 |
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416050 |
잡담 |
피티수업 노쇼해버렸는데 어떡함? ㅅㅂ 아
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12.11 |
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416049 |
잡담 |
런닝머신이랑 평지런닝이랑 칼로리 소모 자체는 많이 안 나겠지?
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12.11 |
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416048 |
잡담 |
일부러 굶으려고 굶는게 아닌데 밥차리기 귀찮아서 조금먹게됨 샤갈
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12.11 |
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416047 |
잡담 |
와씨 일하다 갑자기 입 터져서 기초+700 먹음
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12.11 |
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잡담 |
한 4일동안 4키로 쪘는데 일주일 칼식단하고 운동하면 어느정도 돌아올 수 있을까..?
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12.11 |
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잡담 |
혹시 허벅지가 이런 느낌이면 어떤 운동을 해야해? ㅠ
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12.11 |
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잡담 |
pt 체험수업받고 다음날 문자거절메세지좀
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12.11 |
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