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❤️민주킴 X 에잇세컨즈❤️ 르세라핌 윤진과 함께하는 특별한 만남, 스페셜 상품 증정 이벤트!!
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
단백질 113…어캐채우지 ..
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08.16 |
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잡담 |
오늘도 내 자신과 타협하지 않았다
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08.16 |
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잡담 |
덤벨 2키로 들면서 낑낑대는 내자신이 너무 웃김
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08.16 |
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잡담 |
운동자체는 안귀찮은데 끝나고 스트레칭 해줘야하는게 귀찮아...
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08.16 |
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잡담 |
맛있는 단쉐 추천 좀 !
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08.16 |
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잡담 |
단백질 내몸무게에서 얼마나먹어야한다햇지 ???
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08.16 |
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질문 |
체지방률 30밑으로 떨어뜨리고 싶다ㅠㅠㅠㅠ
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08.16 |
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질문 |
유지어터 되면 어느정도로 식사를 조절하면 되는거야?
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08.16 |
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잡담 |
와 런닝 4개월 쉬다가 다시 하는데 존나 힘들어 페이스 언제 돌아와
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08.16 |
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잡담 |
탕수육 겁나 먹엇다
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08.16 |
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잡담 |
우리 헬스장에 3개월은 시작 6개월은 습관이 되는 시기 1년부터 몸이 변합니다라고 써져 있는데
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08.16 |
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잡담 |
운동하면서 느낀 건데 상체 긴 거 ㅈㄴ 장점임
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08.16 |
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잡담 |
오늘 칼로리 내에서 열심히 먹었다(나름 치팅)
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08.16 |
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질문 |
룰루레몬은 언제 세일해? 너무좋 ㅠㅠ싸게 살 수 있는 방법 없을까
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08.16 |
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잡담 |
운동할때만 애플워치 쓰는데 기기 업그레이드 의미 있을까??
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08.16 |
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질문 |
살빼고 엉덩이가 아픈데
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08.16 |
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잡담 |
운동해서 체형 개선한 덬있어?
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08.16 |
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잡담 |
그릭요거트에 먹을 거 위트빅스111 vs 수제 그래놀라222
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08.16 |
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잡담 |
하루에 두끼 먹는 덬들은 한끼에 밥 몇g 먹어?
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08.16 |
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잡담 |
식단만으로 10개월동은 8키로정도 뺐는데 이제 정체기인가봐
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08.16 |
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