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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
조절 ㅈㄴ잘햇지..
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12.13 |
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잡담 |
필라테스는 아무래도 근육량 늘리긴 어렵지?
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12.13 |
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잡담 |
근육량 늘리고 체지방 빼는게 ㅈㄴ 어렵구나
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12.13 |
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잡담 |
정체긴데 어쩐지 다음주에 뚫릴 것 같은 느낌쓰
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잡담 |
맥날 상하이 vs 쿼파치
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12.13 |
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잡담 |
키빼몸 80에서 다이어트 시작했는데 어느새 95까지 왔다
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12.13 |
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잡담 |
화장실 3일동안 못갔고 몸은 점점 붓고있음
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12.13 |
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잡담 |
몸무게는 변화가 하나도 없는데 몸은 쫌 빠진거 같으면 뭘 믿어..?
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12.13 |
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잡담 |
트레이너가 오늘 먹고 싶은 거 술 빼고 두 개 먹으랬는데 뭐 먹지
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12.13 |
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잡담 |
와 어제 하체 빡세게 하고 천계 한 시간 탔더니 공복 몸무게 머선 일이냐
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12.13 |
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잡담 |
오늘 점심 결혼식있는데 배고파ㅠ 아침 먹을까 말까...
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12.13 |
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잡담 |
우리집 인바디 고장났나봐.....
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12.13 |
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잡담 |
살은 1키로밖에 안 빠졌는데 운동 시작해서 그런지 주변 사람들이 살 빠졌대
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12.13 |
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잡담 |
그릭요거트가 너무 좋다
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12.13 |
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잡담 |
뱃살.... 복근운동하면 좀 들어가니?..ㅜㅠㅠ
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12.13 |
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잡담 |
카프레이즈 좀 오래(?) 해본 덬 있을까..?
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12.12 |
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잡담 |
드디어 1차 목표 달성했따 칭찬해줘₍ و ˃̵ᗝ˂̵ ₎و
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12.12 |
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잡담 |
달리기 속도에 몸무게도 영향이클까?
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12.12 |
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잡담 |
운동 시작하면서 벌크업 하려는데 현타옴
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12.12 |
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잡담 |
스리라차 첨 먹는데 원래 이래?
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12.12 |
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