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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
생리 전 식욕 미쳤다... ㅎ
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12.07 |
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잡담 |
플라이밀 바나나 먹어본 덬있어?
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12.06 |
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잡담 |
고바삭 순살은 뼈랑 많이 달라?
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12.06 |
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잡담 |
수육 한번에 몇그램정도 먹어?
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12.06 |
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잡담 |
헬스장에 너무 신경쓰이는 분이 있는데..
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12.06 |
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잡담 |
어제부터 몸 붓길래 왜 그런가 했더니 바로 감기 오네
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12.06 |
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잡담 |
지금까지 달에 1.5~2키로 속도로 빠졌는데 정체기 이후엔 느려질까?
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12.06 |
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잡담 |
와 나 여태 애플워치 심박수 기능 꺼져있었음...
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12.06 |
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잡담 |
실내자전거 인터벌 첨 해보는데 이런거구나...
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12.06 |
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잡담 |
뷔페 가서 디저트 하나도 안먹고 왔다
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12.06 |
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잡담 |
엉덩이 운동하면 평소 걸을때 윗엉덩이 근육이 느껴져?
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12.06 |
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잡담 |
헬스 초기에는 근육량 떨어질 수도 있어?
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12.06 |
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잡담 |
아 트레이너 진짜 운동은 잘 가르쳐서 좋은데 계속 수업 더 연장하라고 나같은 비만체형은 혼자 못 한다 그러고ㅋㅋㅋㅋ
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12.06 |
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잡담 |
올리브영 세일 할인해서 단백질 쉐이크 쓸어왔다
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12.06 |
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잡담 |
실내자전거 조립중인데 이게 운동인듯...^^...
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잡담 |
점심 탄수폭탄이었는데 거를까 그린샐러드라도 먹을까?
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12.06 |
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잡담 |
근데 진짜 머신 운동보다 프리웨이트가 ㅈㄴ 좋긴 한 듯
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12.06 |
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잡담 |
어깨운동은 진짜 보조 있고 없고가 천지차이인 것 같음..
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12.06 |
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잡담 |
러닝이 진짜 살도 잘 빠지고 덜 지루해서 최고의 유산소인 듯
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12.06 |
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잡담 |
스위치온 4일차...
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12.06 |
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