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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
이번 생리전증후군 유독 지독하다....
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잡담 |
저녁 몇시에 먹어?
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잡담 |
닭가슴살먹다가 닭안심살 닭안심살 먹다가 닭다리살 먹으니까 존나맛있다
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12.08 |
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잡담 |
166에 51~2면 유지해도 될까 더뺄까?
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12.08 |
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잡담 |
일본은 식품영양정보에 당함량이 없네
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잡담 |
브라질리언한 덬들 있어?
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12.08 |
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잡담 |
저녁 고구마120+닭가슴살 승인..?
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12.08 |
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잡담 |
3박4일 일본여행다녀왔는데 1키로 쪘어
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잡담 |
두달에 가까운 정체기 깨지고 일주일만에 1.7키로 빠졌는데 골격근이 주로 털렸다면
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잡담 |
혹시 퀘스트 단백질바 가장 싸게 살수있는 방법이 뭐야...?
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12.08 |
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잡담 |
필테 처음 시작하고 호흡 배웠는데 갈비뼈가 안움직임 ㅋㅋㅋㅋ
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12.08 |
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잡담 |
담 왔을때 운동 안하는게 좋나?
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12.08 |
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잡담 |
난 평생 내가 운동을 싫어하는 줄 알았어 근데 재밌다!!
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잡담 |
챗gpt로 다이어트 하기 일주일 후기
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12.08 |
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잡담 |
공복유산소 집착 버리고 그냥
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12.08 |
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잡담 |
오늘 하체 강도 개미쳤다
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12.08 |
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잡담 |
한달 반넘게 50에서 정체여서 주말에 탄수치팅했더니 오늘 49봄
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12.08 |
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잡담 |
커피 안 마시는 덬들은 음료 뭐 마셔?
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12.08 |
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잡담 |
마운자로 8주-> 위고비 8주하고 총9키로 감량함
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12.08 |
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잡담 |
평소랑 똑같이 하는데 갑자기 근육만 빠지고 체지방 늘고 있으면 뭘 조정해야할까?
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12.08 |
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