올해 3월말까지 체중이 급격하게 쪄서 162/ 61이였어 4월부터 식단하고 5월 중순쯤 부터 운동 (러닝) 병행해서 지금 162/54 야
근육이 원래 없었는데 인바디 결과도 그렇게 나왔넹 ㅋㅋㅋ 지금 주 3ㅎ히
런닝하고 이번 주 부터 집에거 홈트로 근력 운동 한 번 했거든 운동을 너무 싫어하는데 주 5회 정도 운동 한다고 하면 격일로 주2회 근력 운동 주 3회 런닝해도 괜찮을까?
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