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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
올리브유에 소고기 파프리카 미나리 볶볶하고 소금후추 간한거는 클린식일까
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잡담 |
2주동안 운동은 안하고 자기전까지 먹았더니
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잡담 |
내가 피티 받는 가장 큰 이유는 강도 뽑아내기인 듯
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12.08 |
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잡담 |
유산소만 하는건 효과 없을까?
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12.08 |
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잡담 |
생리 10일 전인데,, 무릎팍이 엄청 아픈데
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12.08 |
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잡담 |
생활스포츠지도사 트레이너로활동한거 대단한건가?
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12.08 |
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잡담 |
야외런닝과 실내 러닝머신 차이 클까?
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12.08 |
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잡담 |
드디어 오늘 첫 러닝하러 나간다ㅎㅎㅎ
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잡담 |
나 운동 2주만에 가.. ㅋㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
이번 생리전증후군 유독 지독하다....
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12.08 |
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잡담 |
저녁 몇시에 먹어?
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12.08 |
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잡담 |
닭가슴살먹다가 닭안심살 닭안심살 먹다가 닭다리살 먹으니까 존나맛있다
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12.08 |
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잡담 |
166에 51~2면 유지해도 될까 더뺄까?
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12.08 |
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잡담 |
일본은 식품영양정보에 당함량이 없네
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12.08 |
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잡담 |
브라질리언한 덬들 있어?
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12.08 |
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잡담 |
저녁 고구마120+닭가슴살 승인..?
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12.08 |
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잡담 |
3박4일 일본여행다녀왔는데 1키로 쪘어
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12.08 |
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잡담 |
두달에 가까운 정체기 깨지고 일주일만에 1.7키로 빠졌는데 골격근이 주로 털렸다면
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12.08 |
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잡담 |
혹시 퀘스트 단백질바 가장 싸게 살수있는 방법이 뭐야...?
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12.08 |
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잡담 |
필테 처음 시작하고 호흡 배웠는데 갈비뼈가 안움직임 ㅋㅋㅋㅋ
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12.08 |
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