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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
비비드 저당치폴레소스 샌드위치에도 어울려?
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12.16 |
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잡담 |
알배추에 오이고추랑 닭안심 쌈 싸 먹는 거 언제 질리냐
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12.16 |
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잡담 |
비비드키친 다 잘먹는데 크레이지핫소스!는 너무 내취향아니다..
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12.16 |
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잡담 |
헬스장에서 기구 쓸때 핸드폰 어떻게둬?
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12.16 |
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잡담 |
여행간다고 2주 운동 쉬었는데 골격근량은 올라가고 체지방은 빠짐
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12.16 |
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질문 |
프사오나 크로스핏같은 고강도운동하는덬들 일주일에 며칠가?
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12.16 |
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잡담 |
살찐게 아닌데 입었던 바지가 타이트한거면 근육이 붙은건가?
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12.16 |
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잡담 |
식단 운동 평소에 빡세게 하면 한끼 좀 먹는다고 안 찌네
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잡담 |
살 조금만 더 빼면 제일 아끼는 잠옷 바지 아예 못입게 될듯
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잡담 |
헬스장 마감시간으로 건의해도 될까?
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12.16 |
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잡담 |
드디어 정체기 깨짐
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잡담 |
피티받는 헬린이인데 혼자 헬스장 가서 기구 쓰기 민망한거 정상이야?
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12.16 |
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잡담 |
ㅎ다방오랫만이야...연말이라 한달동안 미친듯이 먹었더니 2.5키로 쪘다
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12.16 |
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잡담 |
요새 트가 숙제 내 주믄 거 착실히 하니까 살 잘 빠지고 근육량도 잘 붙는당
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12.16 |
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잡담 |
안이 우리 헬스장에서 나만 소리내는거 같슨..
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12.16 |
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잡담 |
올해 가기전에 공복헬스장 미션 시작했다!
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12.16 |
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잡담 |
한 달에 체지방 2키로 빠진 거면 잘 빠진건가?!
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12.16 |
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잡담 |
한 피티샘이랑 오래 하는 것도 안 좋겠지??
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12.16 |
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잡담 |
mts크런치 머신 너무 좋다
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잡담 |
스미스머신에서 운동 연달아서 하는거 민폐 아니지?
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