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인바디 처참하네 ㅠ

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무명의 더쿠 | 09-09 | 조회 수 292

십년전에 헬스 처음할때 피티 5회 받아봤을때 자세한 수치는 기억 안나는데

근육은 생각보다 많다고 지방만 컷하면 되겠다 소리 들었었는데

UkdyBJ

xypbnU
십년동안 사무직+운동안함 했더니 그나마 있던 근육도 다 풀렸구나

큽 .... 갈길이 멀다 (›´-`‹ )
기초대사량도 1206 밖에 안되네 ㅠ 이래서 좀만 먹어도 살쨨구나 허허허

아니면 지금 마운자로 시작한지 한달 좀 넘었는데 그동안 운동안하고 먹을거만 줄여서

급격하게 근육만 털린건가

비엠아이 원래 30.5였는데 저것만 좀 좋아졌네

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
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