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정체기 깨는데 살 다시 찌우는건 방법에 없어?

무명의 더쿠 | 08-25 | 조회 수 381

한달동안 진짜 68.9~70.2 에서 안움직여 탄수도 늘려보고 운동에 변화도 줘봤는데 화장실가도 안빠지고 하루 과식해봐도 안늘어

물도 많이먹고 잠도 잘자고 딱히 스트레스도 안받는데ㅠ 아예 2키로정도 다시 찌우고 다시 시작해보면 정체기 깨질까?ㅠ 

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