내가 하도 안 움직여서 그냥 집에서 조금 스트레칭을 해봤어.
요가자세긴 한데 막 정석으로 하는게 아니고
동작을 따라 해봤는데 시원~하더라고.
근데 다음날 엄청 근육통 생김.
계단 오를때, 걸을때 다 느껴짐.
그래도 막 힘들고 그런 자세는 아니라서 어제 또 해줌.
근데 이렇게 근육통 있는건 운동해서 생긴 근육통이랑은 다른거지?
스트레칭도 근육통 있는정도로 하면 좋은거지?
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