식단+운동 일주일 3-4회 병행하는데 진심 살 조오온나 안빠짐
그래도 인바디 해보면 근육은 좀 올라있는데 지방이 잘 안빠진다고 해야하나
평일에 예민해서 하루 4-5시간밖에 못자는데 보통 7시간 이상은 자야 빠지지..?
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