theqoo

마운자로 맞으며 잘하고 있나 봐줘

무명의 더쿠 | 08:54 | 조회 수 71

전체 5키로 정도 감량했고 인바디상 골격근은 1만 빠짐 괜찮게 하고 있는건가? 체지방만 앞으로 더 열심히 빼려면 단백질 채우고 운동 열심히 하면 되겠지

[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 3
목록
0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
  • [위즈덤하우스] EBS가 영혼을 갈아 만든 다큐프라임 〈주식의 시대〉 단행본 출간 이벤트 ! 418
  • [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢
  • 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
  • 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 144
  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
  • 모든 공지 확인하기()
    • 마운자로 2.5 첫달 5키로빼고 두번째달 1도 못뺌
    • 09:43
    • 조회 11
    • 잡담
    • PT주1회하는데도 있나?
    • 09:42
    • 조회 4
    • 잡담
    • 돼지파티하고 운동 했는데 살 안빠져서 뭐지 했는데
    • 09:35
    • 조회 17
    • 잡담
    • 마운자로 맞으며 잘하고 있나 봐줘
    • 08:54
    • 조회 71
    • 질문
    3
    • 워치 안차고 나오면 걷기도 싫더라 나는 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    • 08:11
    • 조회 82
    • 잡담
    4
    • 굶는 다이어트 절식 다이어트 안한지가 오래라 오랫만에 굶으니까 체력이 훅 깎이는게 느껴짐
    • 07:23
    • 조회 129
    • 잡담
    4
    • 깨찰빵먹었는데 개맛있다
    • 06:24
    • 조회 48
    • 잡담
    1
    • 인바디 당일 운동 전에 재 후에 재??
    • 04:26
    • 조회 142
    • 잡담
    3
    • 국산 신약 말이야 효과는 좀 떨어지는것 같은데 가격은 어떠려나
    • 01:49
    • 조회 174
    • 잡담
    • 콩국수는 다이어트식단이라기엔 그렇겠지?
    • 01:39
    • 조회 255
    • 잡담
    6
    • 와 진짜 살면서 처음으로 근력운동 했는데 근육통 미쳤다
    • 00:25
    • 조회 172
    • 잡담
    2
    • 볶음밥이랑 야끼우동 중에서 뭐가 더 최악일까?
    • 07-31
    • 조회 143
    • 잡담
    1
    • 스트레스 심해서 내일 먹고싶은 거 맘껏 먹으려는데 한끼만 먹어도 되나?
    • 07-31
    • 조회 49
    • 잡담
    • 인바디 중간 점검! 모두 화이팅하자~~
    • 07-31
    • 조회 66
    • 잡담
    • 다들 하체 하고 유산소 얼마나 해?
    • 07-31
    • 조회 220
    • 잡담
    4
    • 배고픈데 삶은 달걀 하나 정돈 괜찮겠지
    • 07-31
    • 조회 145
    • 잡담
    1
    • 동원참치 다이어트 음식이야? 클린식?
    • 07-31
    • 조회 190
    • 질문
    3
    • 난 활동량 많은데 절식 수준으로 안먹으면 오히려 찌는거 같음
    • 07-31
    • 조회 247
    • 잡담
    2
    • 두유면 유통기한 지난거 먹으면 안 되겠지..
    • 07-31
    • 조회 108
    • 잡담
    3
    • 운동 하려니깐 워치가 사고싶어지네..
    • 07-31
    • 조회 316
    • 잡담
    13
back to top