식사하고 4시간 정도 후에 운동하면 탄수화물 운동 전에 먹어 끝나고 먹어?
무명의 더쿠
|
04-28 |
조회 수 198
제미나이는 탄수가 있어야 웨이트 중량 잘 나온다고 운동 전에 먹으라는데
다방에서 글들 봤을 땐 다들 끝나고 먹는대서!
단쉐나 닭가슴살은 끝나고 먹을 예정이야
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