그럼 잉여칼로리라는게 

오늘 하루 내 총 소비칼로리(기초+운동+활동..)보다 더 먹는다는 거지?

만약 내 총 소비가 2000이면 그 이상을 먹어야 근육이 생겨?

내가 1800먹으면 안 생겨? (이 경우 체지방이 빠지나..?)

단백질 잘 먹고 웨이트도 한다는 전제하에서..