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오늘 식단 수치 탄수단백만 남았는데 저녁 뭐먹어야하지
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3549547472
2024.12.29 12:04
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아침 그릭오거트+견과류
점심 피자 한조각
먹었더니 탄수랑 단백만 남았어ㅠㅠㅠㅠ 덬들이라면 저녁 어케먹어..?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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