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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
제로음료도 습관이었나봐
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잡담 |
마라탕먹고 빈둥거리다다 헬스장 간신히 나옴
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잡담 |
야호 오븐형 에어프라이어샀다
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잡담 |
슬로우캘리 메뉴 추천해줄 다방덬 구함!!!!!!!!!!
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잡담 |
ㅂㅂㄷㅋㅊ 돈까스랑 바베큐 소스 중 뭐가 더 나아?
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잡담 |
다리다쳤는데 헬스장에서 할만한 운동이 있을까.
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잡담 |
회사에 전자레인지가 없는데 스위치온 다이어트때 도시락 메뉴 추천좀
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잡담 |
밀크티 시키면 가루말고 그냥 티백우려서 우유만 부어주거나 홍차에 우유추가하는 옵션있는 카페없나...
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질문 |
닭곰탕으로 식단해도 괜찮을까?
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잡담 |
스위치온 1~3일 늦잠잤는데 단백질 쉐이크 4번말고 3번 먹어도돼?
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잡담 |
20키로 이상 뺐는데 근데 어떻게 했는지 다이어트 방법을 잊음ㅋㅋㅋ
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잡담 |
매끼니마다 닭찌 하나씩먹으라는건
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잡담 |
5일동안폭식하서 찐살
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잡담 |
덬들 요즘 내가 빠진 런던포그 레시피 적고갈게
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잡담 |
혹시 스위치온 다이어트 관련해서 정리된 글 있을까?
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잡담 |
데드리프트랑 스쿼트랑 자세가
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잡담 |
피티쌤이랑 운동하면 1시간 훅 지나가고 걍 나름 재밌는데
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잡담 |
스위치온 너무 변동이 없으니까 의욕이 사라지는...
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식단/일기 |
요즘 기초+500~650씩먹고 운동 거의안해서 걱정했는데
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잡담 |
난 생야채는 소화가 안되어서 꼭 익혀먹는데
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