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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
애플워치 사고싶어서 사려고 하는데 어떻게 써...?
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01.07 |
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잡담 |
다들 영양제 뭐뭐 챙겨먹어?
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01.07 |
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잡담 |
슨배림들 스위치온 처음 삼일에 운동 어케 했어?
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잡담 |
러닝 웨이트 둘다 하는 덬들아
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잡담 |
유튜브에 운동 관련 쇼츠 많이 뜨는데 댓글 토나온다...
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잡담 |
유지어터 전환하고 처음 여행가는데 기대되면서 좀 두렵기도함ㅋㅋ
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01.07 |
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잡담 |
운동 많이할땐 이렇게 먹어도 빠졌는데
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잡담 |
(심심해서 해보는 완전 쓸데없는 질문임) 만약 매일매일 소모칼로리보다 50kcal 많은
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01.07 |
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잡담 |
요즘 (연말연초) 입 터져서 미치겠는 덬들아... 이리와봐
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잡담 |
급체해서 이틀간 먹은게 이온음료 큰거 두병이랑 죽 한그릇이 다인데
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잡담 |
하루에 1700칼로리 먹어도 되나
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01.07 |
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잡담 |
진짜 생리 전후 일주일 부터 기가막히게 뭐가 땡긴다 ㅋㅋㅋ
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잡담 |
사골 단식 9일하고 총 7.63 근육량은 0.58 빠지고 체지방은 6.71빠졌다!
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01.07 |
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잡담 |
스위치온 4주 하고 생리 끊김
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잡담 |
와 공부하는데 포만감 미치니까 잠와 죽겠어..
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잡담 |
오늘 절식은 아닌데 참 영양성분 별로 안 좋게 챙겨먹었네...
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01.07 |
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잡담 |
한번 폭식하면 기왕 폭식한거 더 폭식! 이러질 말아야하는데
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01.07 |
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잡담 |
아침 안 먹다가 챙겨먹기 시작하니까 소화불량오네
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01.07 |
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잡담 |
내일 스위치온 4일차 점심인데 어때?
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01.07 |
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잡담 |
요즘 진짜 뇌빼고 군것질 폭식 중 미친듯
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