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전체공지
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🌰🥜🍁🍂🎃◕‿◕ 🔸 온에어관련 부탁 공지 21/09/17 자로 해제 알림
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01.10 |
42만 |
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전체공지
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더쿠 이용 규칙 [📢 210427 추가수정갱신 5) 항목 中 -여초 저격식 활동 위주 및 분란조장 하러 오는 일부 남초 회원들 경고 항목 추가 수정 갱신 알림 및 무통보 차단 중]
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20.04.29 |
732만 |
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전체공지
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더쿠 필수 공지 :: 성별관련 언금 공지 제발 정독 후 지키기! (위반 적발 시 차단 강화)
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16.05.21 |
978만 |
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전체공지
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*.。+o●*.。【200430-200502 더쿠 가입 마감 **현재 theqoo 가입 불가**】 *.。+o●*.。
4423 |
15.02.16 |
375만 |
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공지
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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05.06 |
3.1만 |
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공지
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
28 |
05.02 |
4.3만 |
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공지
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야
77 |
04.19 |
5만 |
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공지
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
38 |
20.05.11 |
3.2만 |
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공지
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팁/성공기 |
(｡･ω･｡)つ━☆ ✨✨ 건강해져라 얍!! (다이어트 방 추천 글 모음 ♡) 🌈🌈🌈
874 |
20.05.10 |
12만 |
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잡담 |
살빠지니까 옷 존나 사고 싶음...
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15:28 |
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잡담 |
육회랑 연어는 치팅아니지?
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15:25 |
43 |
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284412 |
잡담 |
주 2~3회 피티받고 유산소 3회 따로해주는걸로는 변화보기 힘들까
2 |
15:17 |
44 |
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284411 |
잡담 |
연어와 함께한 아침과 점심
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15:14 |
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284410 |
잡담 |
살빼고 나서 추위 많이 타는 덬있음?
5 |
15:11 |
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284409 |
잡담 |
백신 맞고 3일째 런닝머신 걷기는 좀 그렇지?
2 |
15:08 |
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284408 |
잡담 |
양조절 못했다가 연습으로 바꿔본 덬있어??
2 |
15:05 |
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284407 |
잡담 |
칼로리 계산하는거 관둠
2 |
15:00 |
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284406 |
잡담 |
운동 전 저녁먹기 애매한 직장덬들 어떻게 하고 있니?
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14:47 |
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284405 |
잡담 |
백신맞고 칼국수 먹어버렸어
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14:46 |
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284404 |
잡담 |
런데이 하는 덬들 신발 영향 많이 주나?
2 |
14:46 |
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284403 |
잡담 |
내가 식단 챙겨먹을 수 없는 환경인데
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14:46 |
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284402 |
잡담 |
오트밀 소화 잘돼??
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14:44 |
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284401 |
잡담 |
오늘 아침 눈바디 복근 보여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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14:43 |
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284400 |
잡담 |
피티 20회 + 시설이용료 8만원 130 비싸?
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284399 |
후기 |
첫 혼산?한 후기ㅎㅎㅎ
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잡담 |
피티샵까지 2.4키로 걸어다니는데 웜업 안해도되려나..?
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14:40 |
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잡담 |
어제 좀과식했는데 오늘 굶을까 샐러드라도 먹을까?
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잡담 |
식단조절이랑 걷기만해도 살빠져?
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14:35 |
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잡담 |
겨울에는 헬스장에서 뭐입어??
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14:35 |
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