다이어트한 지 1년 넘었고 40kg 뺐어 (96에서 55)
하루 2끼 일반식으로 먹었고 16~18시간 정도 간헐적 단식했음
운동은 안 했어! 식단만 함
간단하면 근육 털린다길래 사실 좀 겁났는데
방금 병원 인바디로
158에 54.6kg
골격근량 23.9
체지방 20.3 나왔음
표준이긴 한데 저 정도면 괜찮은 것 같아서 혹시 내가 근수저 아닌지 김치국 마시는 중
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