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유산소 40분은 해야 지방이탄다는게 찐인가
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2024.11.30 01:35
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피티오래한 사람이얘기해줌
근데 나는 30분도 ㄱㅊ단얘기봤는데 머가진짜지 ㅠㅜ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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