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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
화요일 폭식+음주로 불은 몸무게 드디어 돌아왔다
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잡담 |
필테 바로 옆 건물에 헬스장이 있는데
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잡담 |
난 내가 공복유산소가 안맞다고 생각했는데
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잡담 |
어느 시점 몸무게 가면 현기증나고 기립성 저혈압처럼 그러는데
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잡담 |
요반에 보건소에서 예방잡종 할겸 검사했는데
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잡담 |
와 속세 샌드위치 오랫만에 먹었는데 존나 맛있다
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잡담 |
다이어트도 꾸준하고 성실한 근성이 나와야 하는듯
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잡담 |
요새 등산하는 덬들 혼자 하는 덬들 있어??
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잡담 |
한달에 1킬로 완벽하게 빼는것도 어렵다
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잡담 |
인바디 하고 지방 -8kg하라는데 아무래도 식단이 젤 중요하겠지?ㅠ....
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잡담 |
식단자체는 클린식인데 양이 끊임없이들어가..
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잡담 |
피티 원래 주말이나 공휴일은 수업안해줌?
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잡담 |
스위치온 다이어트 포기한덬들은 왜 포기했어? 아니면 며칠만에 포기했어?
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잡담 |
이거 입이 클린해진거야??
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잡담 |
나같이 밥은 적게먹고 이것저것 주워먹어서
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잡담 |
이따 오리고기집 가서 과식좀 하고올게^^...
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잡담 |
158에 47이면 보통? 마름?
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잡담 |
안먹었는데 살이쪄요, 물만먹었는데 살이쩌요
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잡담 |
와 통밀빵 이런거만 먹다가 오랜만에 소금빵 먹었는데
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잡담 |
항생제 붓기 미쳤다 … 사흘동안 4키로 늘었어
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