* 갤워치 기록임 (2분인 이유는 런데이 30분 달리기 인터벌러닝? 그거..)
달리기 평균 심박수가 153이고 그래프로는 무산소운동을 하고 있다는데... 페이스 7.58인거 보면 알겠지만 빠르게 뛴건 아니거든 나도 너무 느린가..? 싶을정도로 무리 안가는 선에서 뛴 속도야
갤럭시 워치 심박수 구간에 체중 조절 운동은 116-135 사이 심박수가 좋다는데 심박수가 150이 넘고 있다면 더 느리게 뛰는게 맞아??
참고로 저 체중 조절 운동 심박수는 평소보다 살짝 빠르게 걸었을때 저정도 나왔음ㅠㅠ 그럼 차라리 빠르게 걷는게 나한텐 더 효과적인걸까?
