메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
레그레이즈 할때 다리 밑으로 더 내리라는데
471
2
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3332421341
2024.07.23 23:06
471
2
Up
Down
Comment
Print
그러면 허리가 뜨거든? 그럼 허리 다치는거 아니야?
유튭에선 허리뜨면 가동범위를 좁히라던데 피티받을때랑 말하는게 달라서 뭐가 맞는거지
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
2
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[💙닥터웰메이드원X더쿠💙] 나 왔네 형.. ✨화제의 좁쌀피지 순삭패치! 30명 체험 이벤트
280
09.05
32,254
공지
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
04.09
2,444,152
공지
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
23.11.01
6,096,422
공지
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
20.04.29
23,888,341
공지
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]
16.05.21
25,156,715
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128
21.05.06
224,051
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58
21.05.02
238,865
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
140
21.04.19
280,999
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67
20.05.11
182,145
모든 공지 확인하기(
)
340810
잡담
스쿼트 같은무게로 15회씩 하는게 나아 아니면 무게 조금이라도 올리는게 나아?
11:58
9
340809
잡담
덬들아 달걀프라이 칼로리 몇으로 잡아?
1
11:57
21
340808
잡담
스위치온 3주차때 생리하면서 입터져가지고 난리였을때 단쉐파우더로 빵만들어 먹음ㅠㅠ
1
11:56
27
340807
잡담
피티 하는 사람들아 피티 포함 몇회 정도 운동해?
1
11:56
18
340806
잡담
생리땐 먹어도 먹어도 먹고싶고 그러기도해?
3
11:49
40
340805
잡담
스위치온 다이어트 하는 덬들 단식 날에 ㄹㅇ로 단식해??
4
11:47
48
340804
잡담
똑같은 무게로 운동 한달 째 하는데 힘들어
11:46
16
340803
잡담
일주일동안 웨이트 하나도 안함..
3
11:36
84
340802
잡담
와 헬스장 양도비 개비싸구나… 오빠랑 헬스장 바꾸려고 했는데
11:35
59
340801
잡담
스위치온 4-7일차에 운동 언제했어?
2
11:35
23
340800
잡담
과자 먹고 싶을땐 너네 어케해?
9
11:29
65
340799
잡담
대체 3일을 어케 단쉐먹고 버텨?? 니네 대단하다
11:29
26
340798
잡담
헬스다니고 다이어트 하니까 덬질할 시간이 없는거 같아
2
11:19
61
340797
잡담
스벅쿠폰 오늘까진데 커피 제외하고 당류 낮은음료 추천해죠 ㅠㅠ
4
11:08
72
340796
잡담
스위치온 4일차부터는 칼로리 기록 안 하려고
1
11:06
61
340795
잡담
햄버거 칼로리 이 정도면 그냥 일반식으로 쳐도 돼 ..?
1
10:59
114
340794
잡담
와씨 여행 5일 다녀왔는데 허벅지 눈바디 개구려졌는데
2
10:54
91
340793
잡담
기초 1150인데 하루 1400 정도 먹고 있거든
1
10:46
111
340792
잡담
스위치온 하는데 회사 일 때문에 2주차에 허용 외 음식 조금 먹었거든..
6
10:42
132
340791
잡담
운동은 진짜 좋은거야..ㅠㅠ
10:42
86
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO