https://youtu.be/J0Sg9bV_VrY?si=coO0z7ebViArmQrf이제 이틀차인데 (자기전에만 한번씩 해줌)하고나면 골반 시원하고 운동된 느낌 들어서 좋아ㅋㅋㅋ 계속 꾸준히 해줘야지