몸 무게 20키로 넘게 덜어내면서 곱창+볶음밥 떡볶이+볶음밥 케익반판 등등 치팅 진짜 많이 했는데 클린식단 하면 금방 다시 돌아와.

ㄹㅇ 몸에 문제 있거나 식이장애 있는 거 아닌 이상 치팅으로 개많이 먹어봤자 한끼 3~5천칼 정도고 치팅으로 하루에 음식무게 2-3키로 넘게도 쪄봤지만 소화되고 붓기빠지면 서서히 다 돌아옴. 당장 나덬 저번주에 떡볶이 2인분에 주먹밥까지 먹었는데 현재 몸무게 저번주랑 똑같아 ㅇㅇ

대신 내가 감량중이었으면 치팅하고 1-2주 클린식 먹어도 감량은 안 될 수 있음. 살이 안 찌는 대신에 내가 많이 먹은 만큼 1-2주 동안의 내가 분배하는 느낌? 아무튼 ㄹㅇ 몸무게는 안 돌아올 수가 없고 애초에 내가 먹었다고 당장 내일 살이 찌는 것도 아냐.. 다 붓기 음식무게일 뿐이고 몸에서 소화되서 살이되기까진 생각보다 많은 시간이 필요해서 그 안에 충분히 해결 가능함.

난 먹는 거 ㄹㅇ 좋아해서 감량하면서도 속도 좀 느려져도 괜찮아서 맛있는 거 많이 먹었음. 뭐 먹었다고 식단 놓고 운동 놓고 하는 거 아님 다 돌아오니까 이건 안되겠지 이런 식으로 스트레스 안 받았으면 함. 식단 운동 놓고 고칼로리만 먹으면 당연히 살이 찌니까(그래서 나덬 6키로 다시 찌고 다방에 돌아옴ㅎㅎ) 먹고 운동하고 다시 식단 하면 돼ㅇㅇ