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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3159948493
2024.03.28 23:09
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점심저녁2끼를 도시락싸서 회사에서먹는데
덬들은 식단어케해?
나는 양배추데친거, 버섯이랑 닭가슴살 볶은거,
곤약무친거, 오이피클, 청양고추
이거 번갈아가면서 먹는데 좀지겹당!
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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