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23.11.01 |
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23.06.25 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
199,011 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
216,225 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
258,357 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
유청을 분리하면 다이어트에 더 도움돼?
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잡담 |
탄수가 잘 안채워지는데 옥수수 먹기 어때
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잡담 |
몰랐는데 당높으면 눈에도 안좋다매
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329142 |
잡담 |
이거 어떻게 생각해?
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잡담 |
샌드위치 vs 케밥
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17:27 |
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잡담 |
뉴케어당플랜 이거 너무맛잇는데 단백질도 19퍼잇고,,(10.9g)이거 매일마셔도되려나 ㅎㅅㅎ
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17:26 |
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잡담 |
킷캣 작은거 두개에 셀렉션(아이스크림) 한개는 걍 슬쩍 넘어가도 되겠지?
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잡담 |
묵밥도 다이어트식일까?
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잡담 |
정말 먹는거너무좋은데 ..ㅜㅜ
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잡담 |
평일에 열심히 식단-운동해서 빠지면
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잡담 |
계란 냉장고에서 3달됐는데 노른자 탱탱하면 괜찮은거야?
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잡담 |
인체실험 결과 탄수를 일정량 이상 먹어야 문제가 없던데
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잡담 |
체지방 1kg밖에 안 빠졌다고 슬퍼하지 말자
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잡담 |
점심 회식으로 고깃집 갔는데 다들 점심에 고기를?? 이러는거야
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잡담 |
평생을 과체중~비만으로 살았는데 보통이나 마름되면 어떤 느낌일지 너무 궁금해
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잡담 |
얘들아 힙 어브덕션이랑 힙 어덕션
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잡담 |
나만 이런가? 어느날은 다이어트 평생 할만하겠다 싶고 어느날은 진짜 이렇게까지 살아야하나 싶고
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16:16 |
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잡담 |
체지방 -11kg 찍으니까 이제 닭가슴살 역하다
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잡담 |
고도비만덬 다이어트 2개월 경과...
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잡담 |
뭘 먹든 배만 좀 찰 정도만 먹음 빠지는거같아
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