일단 다이어트 하기 전 내 몸상태는 키 160에 78.5kg 이였어. 

어렸을 때 부터 통통과 뚱뚱을 오갔는데 그래도 60후반?을 유지했는데...회사 들어와서 일하다 보니까 어느새 75~6? 이렇게 살이 오르더라

그래서 3년 전에 동생 결혼에 맞춰서 PT와 식이요법을 하면서 68까지 뺐어. 

근데 운동을 다시 안하니까 요요가 오더라...ㅠㅠ

맨날 빼야지 빼야지 난 맘만 먹으면 잘 빼. 하면서 나태해지고. ...정신차리니 어느새 79.9..를 찍은걸 보고 완전 충격 받았어.

그러던 중 후기방에서 한약을 먹고 3주에 9키로를 뻈다는 글을 봤어. 

그래서 그 한약방이 어디냐고 물어봐서 나도 예약을 하고 갔어. 

의사선생님말이랑 후기방 무묭의 덬글을 참고해서 한약과 식이조절을 해서 51일이 된 지금 10키로를 뺐다.!!

한약은 3주치씩 지어주는데 난 처음에 3주는 7키로 가까이 빠졌었어. 

약을 다 먹고 두번째 약 지으러 갔는데 한의사선생님이 너무 급하게 빠진다고 그러면 두세달 뒤에 빈혈이 오니까 한달에 5키로뺀다 생각하고 조급하게 하지 말라고 하시더라구.

근데 두번째 약 먹을 때는 내가 감기도 오고 몸도 안 좋아서 한 일주일을 약을 안먹었는데 몸무게는 다행이 유지되었고 지금 다시 약 먹으니까 1kg이 훅 빠지더라구

목표체중까지 10키로를 더 빼야하긴 하는데 일단 내가 해본 다이어트 중에서 제일 안 힘들고 할만한거 같아. 

나 진짜 여태까지 안해본 다이어트가 없거든..ㅠㅠ

엄마도 니가 여태까지 한 다이어트 중에서 제일 신나게 하는거 같다고 하셨어 ㅋㅋㅋ

10키로 더 빼는거 성공했음 좋겠다 ㅠ

 

참고로 난 식단은

아침 요플레,우유

점심 소고기(또는 닭가슴살,연어) 랑 상추랑 구운양파,버섯, 씻은 김치

저녁 방울토마토 또는 오이

중간중간에 호두랑 아몬드 먹었어 

그리고...운동은 집에서 거의 폼롤러만 하고 아침에 강아지 산책 한 20분정도 하는것만 했어.